Hoy en día todos sabemos que el sol es la primera causa del cáncer de piel sin mencionar las arrugas prematuras y manchas en el rostro, probablemente por estas razones ya muchas de nosotras nos cuidamos y protegemos muchísimo,pero además de los bloqueadores solares hay ciertos hábitos que podríamos incorporar en nuestra rutina diaria que ayudarían aún más a reducir los riesgos de ser uno de los millones casos de personas que se ven afectadas por el cáncer  de piel.

En la mañana es el momento perfecto para preparar tu organismo a defenderte de los rayos ultravioletas.Comienza el día con un jugo de toronja esta maravillosa fruta está llena de antioxidantes de los cuales se ha comprobado que ayuda a tu cuerpo a defenderse en contra de los daños solares y los rayos UV.A media mañana con una café, es poco conocido pero esta bebida tiene poderosos antioxidantes,pero sin exagerar, con dos tazas al día es más que suficiente.

En la playa  trata de pararte temprano si quieres tomar un poco de sol ó en la tarde ya que los rayos son menos fuertes. Si bien es cierto que el sol y sus rayos nos aportan vitamina D no hay que abusar de esto y creo que hay mejores formas de obtener esta vitamina,porque  exponerte sin protección ó más del tiempo necesario sabiendo que corres riesgo de sufrir de cáncer no tiene ningún sentido.Tomar leche o comer salmón te proporcionará una buena dosis de esta vitamina.

Exfoliar el cuerpo es muy importante ya que ayudara a tu protector solar q que trabaje mejor,usa una esponja de baño y frotala suavemente por tu cuerpo ó usa un exfoliante líquido lo que te sea más cómodo ya que el efecto es el mismo.

Usa tu crema de día antes de aplicar tu protector ya que ayudará a reforzar la protección. Lo ingredientes que contienen las cremas de rostro para el día te cuidaran a cuidar los daños internamente, debajo de la piel y el protector trabajara en el exterior.