1)      Consume caldos vegetales, sopas, pescado al vapor y cocina sin grasas y sin salsas (Evita frituras, rebozados y precocidos).

2)      Limita la carne en tus menús (especialmente de cerdo,el cordero y los embutidos) y elige preferiblemente pollo, pavo o conejo.

3)      Come abundante fruta (Uvas, manzanas, melón…). Es una estupenda forma de depurar el cuerpo y prepararlo para la dieta.

4)      Suprime los dulces de tu menú y sustitúyelo por otros postres como fruta o yogures.

5)      Da prioridad a los alimentos ricos en fibra (Como verduras, legumbres y productos integrales), que además te ayudarán a combatir la celulitis.

6)      Disminuye el consumo de sal para evitar la retención de líquidos.

7)      Toma infusiones, te ayudarán a limpiar el organismo.