Es muy importante proteger nuestra vagina de futuras infecciones, para lograrlo hay tres maneras de hacerlo que ayudarán mucho.

Lo primero es chequearse, pero no solo con el ginecóogo, si no cada tres meses usar un espejo y revisarte, es importante notar si hay algún bulto,énrojecimiento o piel inflamada.Aunque ninguna de estas afecciones quizás no genere ningún dolor, pueden ser síntomas de alguna infección por transmisión sexual como herpes, sí­filis etc…si notas algo fuera de lo normal llama a tu médico.

Otra razón para ir al gimnasio es que al hacer ejercicio regularmente y sudar ayuda a bajar las posibilidades de desarrollar tumores fibrosos.El ejercicio baja los niveles de estrógenos que cuando está alto es un factor que influye en el crecimiento de  fibromas. Además al estar entrenando los períodos son más suaves que puede ayudarte a protegerte de las endometriosis. El sangramiento excesivo aumenta los chances de que el tejido endometrial puede esparcirse fuera del útero.

Por último es muy buena ejercitar el músculo pélvico.Los ejercicios kegels pueden ayudar a prevenir a la incontinencia urinaria .Los músculos pélvicos son los que usamos para parar la orina, para trabajarlos contra por 5 segundos y relaja por 5 segundos más, haz 30 repeticiones diarias.Vamos no es tan difícil mientras estes en el tráfico sentada en tu carro o algún transporte aprovecha y haz estos ejercicios.