Si, puedes llegar a estar sobrestimulada por el consúmo indiscriminado de dulces.No hace falta sentirse culpable si en algún momento te provoco comer el cereal de tu hijo, frapuccinos, salsa de tomate hasta reventar, helados o deliciosos brownies!. Las mujeres somos más necesitadas de dulces o cosas horneadas y refrescos.Todo se reduce a altos niveles de azúcar.Lo malo de todo esto es que son muchísimas calorías con pocos nutrientes. Además de que aumenta el peso.Como todo tiene solución hay maneras de entrenar la mente y el cuerpo para evitar estos altos consúmos de azúcares.

Lo primero es bajar su consumo, obvio no, pero dificil, lo sé, pero es el comienzo. Al darle menos azúcar al cuerpo irá acostumbrandose y no necesitará mayores dosis, lo que evitara los antojos. Analiza bien cuanta azúcar estas comiendo ya que al descubrir esto podras controlar tu ingesta. Para ello lee las etiquetas y saca la cuenta. No te dejes engañar la fruta deshidratada tiene más azúcar que las misma fruta fresca.Ojo con eso.

Es importante desayunar, ya que evitas el bajón de azúcar en la sangre que hace que desees tomar azúcar más tarde.

Satisface tus antojos dulces con manzanas, moras, melón, ya que además de tienen azúcar natural, te ayuda con el aporte de fibra y tienen muchisimos antioxidantes.

 No pases de 100 calorias a la hora de consumir algún alimento de merienda.

Evita las cosas que más dañon te hacen, ve bajando su consumo paulatinamente. Si tomas frappuccinos siempre, intenta tomar uno cada dos días, después uno a la semana y luego ninguno.

Todo este proceso lleva sus fases, es necesario ser paciente contigo y superar los obstáculos. Es lógico que al comenzar a hacer estos cambios estes irritable los primeros días pero poco a poco te sentiras muy bien.

Descubriras que con tan solo un poco de azúcar te será suficiente, conseguirás un cuerpo más saludable y bajaras el sobrepeso.