Esta dieta es baja en grasa y sin consumo de carbohidratos. La única grasa aprobada es la que viene con el atún que es un pez rico en Omega3 y ácidos linoleícos que también es fuente de proteínas, calcio, hierro y vitaminas A, B y D entre otros beneficios.

Para hacer más sana aún la dieta, puedes adquirir el atún crudo y tajado en tu supermercado de confianza y puedes prepararlo al vapor a tu gusto. Pero si eres de las que no cuenta con el tiempo suficiente, puedes intentarlo con latas de atún.

Es importante  que antes de iniciar cualquier régimen alimenticio o dieta, consultes primero con tu médico de confianza ya que cada cuerpo es diferente y lo que para algunos suele funcionar, a otros puede complicar su existencia.

La dieta puede hacerte bajar hasta 10 libras en una semana, no se puede seguir por más de seis días y se recomienda un descanso de una semana. Para mejores resultados se recomienda tomar 8 vasos de agua.

¡Buena suerte!

Desayuno:
1 Lata de atún en agua o 2 onzas de corte de atún.
Tres rodajas de piña en lata o hasta 3 onzas de piña orgánica.
Sal de mar y pimienta al gusto

Almuerzo:
1 Lata de atún en agua o 2 onzas de corte de atún.
Tres rodajas de piña en lata o hasta 3 onzas de piña orgánica.
Sal de mar y pimienta al gusto
4 onzas de vegetales cocidos. Vegetales a tu gusto.

Cena:
1 Lata de atún en agua o 2 onzas de corte de atún.
Tres rodajas de piña en lata o hasta 3 onzas de piña orgánica.
Sal de mar y pimienta al gusto
4 onzas de vegetales cocidos o asados. Vegetales a tu gusto.

Algunas Recomendaciones:
Si puedes realizar hasta 30 minutos de ejercicio al día, puedes incrementar la pérdida de peso. Por obvias razones se prohíbe el consumo de sodas, carnes, carbohidratos y dulces por una semana. Pésate en las mañanas y lleva un control de tus resultados.
Recuerda que siempre debes contar con la aprobación de tu médico.