Siempre surge algo, un evento especial, unas vacaciones, un reencuentro razón  por la cual amerita bajar de peso rápidamente para estar fabulosa y gracias a este plan de emergencia se le solucionará el problema. En tan solo tres días podrá lucir su cuerpo sin tener que esconder nada.

En setenta y dos horas puede perder hasta dos horas, pero ojo, para hacerla nuevamente debe dejar una semana de intermedio. No debe hacerse como dieta diaria ya que podría descompensarse y sentirse mal por algún desequilibrio físico.

 

      DIA 1

DESAYUNO

·         ½ Toronja.

·         1 Rebanada de pan tostado integral.

·         2 Cucharaditas de mantequilla.

·         1 Taza de café o té.

ALMUERZO

·         60 gr. de carne.

·         1 taza de vainitas cocida.

·         1 taza de remolacha sancochada o 2 tazas de vegetales verdes

         CENA

  • 1/2 Taza atún.
  • 1 Rebanada de pan.
  • 1 taza de café o té.

DIA 2

DESAYUNO

·         1 Huevo cocido.

·         ½  Cambur

·         1 Rebanada de pan.

·         1 Taza de café y té.

ALMUERZO

·         2 Salchichas

·         1 Taza de bróculi.

·         ½ Taza de zanahoria rallada o 2 tazas de vegetales verdes.

·   ½ Taza de cambur en rodajas.

CENA

·   1 Taza de consomé.

·   1 Paquete de galletas de soda.

 

DIA 3

DESAYUNO

  • 1 Huevo cocido.
  • ½ Cambur
  • 1 Rebanada de pan.
  • 1 Taza de café o té.

ALMUERZO

  • 2 Salchicha.
  • 1 Taza de bróculi.
  • ½ taza de zanahoria rallada o 2 tazas de vegetales verdes.
  • ½ Taza de cambur en rodajas.

CENA

  • 1 Taza de consomé.
  • 1 Paquete de galletas de soda.

 

NOTA IMPORTANTE:

ES INDISPENSABLE  QUE TOME MUCHO AGUA PARA QUE SE MANTENGA HIDRATADA Y QUE INCORPORE UNA RUTINA DE EJERCICIOS COMO EL TROTE CORTO, PARA AGILIZAR LA QUEMA DE CALORÍAS GANADAS.