Hay varios trucos para mantenerse delgada y no pasar hambre mientras cuidamos nuestra alimentación, voy a compartir algunos con ustedes!.

  1. Pescado: Llena tu plato de pescado al grill y vegetales.La zanahoria, el calabacín son excelentes acompañantes para el pescado.Y puedes tomar una copita de vino tinto sin problemas.
  2. haz meriendas: comer manzana, peras, fresas o frutos secos como almendras o pistachos,te harán sentir llena y satisfecha.La cantidad de fibra que poseen estos alimentos te ayudarán a tener buena digestión y el agua de las frutas te mantendrán hidratada.
  3. Si al congelador:Cortar vegetales y matenerlos congelados te ayudará a tenerlos siempre frescos y a la mano cada vez que quieras comer algo rápido.Lo mismo funciona para las verduras las cuales puedes usar en cremas y sopas nutritivas.
  4. Revisa los ingredientes de las bebidas: Muchas bebidas que dicen ser light tienen mucha azúcar, sobretodo los jugos pasteurizados.Revisa los ingredientes porque esa son calorías vacías y llenas de calorías.
  5. Frutas: come frutas naturales, nada de las deshidratadas!lo más importante es el agua que poseen la frutas como: la pera, patilla, melón, piña, lechoza, además son bajas en calorías.