Si queremos disminuir el volumen de abdomen tenemos que atacar el problema en su origen, reduciendo el exceso de grasa corporal. Si nos dedicamos sólo a hacer abdominales podríamos conseguir el efecto contrario, que veamos aumentado el volumen de vientre porque los músculos se desarrollan y como los ejercicios no bastan para reducir el porcentaje de grasa corporal que nos sobra, no adelgazamos.

Lo más recomendable es practicar algún deporte que se incremente nuestra actividad cardiovascular, como  por ejemplo: caminar,  bicicleta, natación o aeróbic, y luego hacer los abdominales.