La mayoría de las mujeres sufren de retención de líquidos que genera una serie de síntomas como la pesadez de piernas, abdomen abultado, manos hinchadas, calambres, pies y tobillos inflamados, palpitaciones, malestar general. Algunas razones de la retención de líquidos podría estar relacionado con factores hormonales, los estrógenos influyen directamente en la permeabilidad d elos capilares. Si su presencia es excesiba como cuando ovulamos o los días previos a la menstruación , los capilares se hacen más permeables y permiten escapar el agua, o.k, es español siginifa que el agua se estanca en los tejidos blandos de las zonas donde, por una simple cuestión de gravedad la circulacón es mñas difícil, ejemplo: manos y piernas. Otro factor puede ser los anticonceptivos orales, antiinflamatorios o corticoides, también desequilibran las fuerzas que regulan el paso de los líquidos.La falta de actividad física tambien es causante de este mal.Una alimentación demasiado rica en sal también puede provocar este problema. Otras razones pueden ser algunas enfermedades renales y hepáticas causan retención de líquidos,así como los trastornos circulatorios.En este último caso la retención se da por la ralentización del retorno sanguíneo y linfático lo que lleva al líquido a estancarse entre las células de los tejidos blandos.

Pero, como todo en la vida, hay tratamientos y soluciones para este mal:

Drenaje Linfático: un masaje de drenaje profundo en piernas hinchadas que se efectúa desde los tobillos a los muslos usando alguna crema de algas reductoras, ayuda a eliminar líquidos y descongestionar el tejido.

Presoterapia: Masaje a presión ejercido con la ayuda de unas cámaras de aire que se aplican en las extremidades recurriendo a unos pantalones o mangas que se “hinchan”. Esto ayuda a estimular el sistema circulatorio de retorno.

Vacumterapia: Se realiza un masaje desde los tobillos hasta los muslos con la ayuda d eun cabezal redondo que produce un efecto de succión. Con ello se drena y arrastram los líquidos sobrantes jacia la linfa y desde allí son eliminados a través de la orina. Se recomiendo beber abundante agua antes, durante y después del tratamiento, para así no obligar al riñon a trabajar en esceso.Este tratamiento consigue una apreciable pérdida de volumen desde la primera aplicación.

Para concluir es muy importante comprender que la sal es el enemigo numero 1, por lo tanto procura reducri la ingesta de la misma en las comidas.Bebe mucha agua, come proteínas ya que el hígado requiere de las mismas para producir albúmina, una sustancia necesaria para que los fluidos no se acumulen en los tejidos causando retención.Las infusiones con diuréticos suaves, como la cola de cabello, te ayudan a mejorar el problema forzando la eliminación de líquidos a través de la orina.