Para fortalecer los músculos  del pecho hay que practicar con regularidad ejercicios eligiendo movimientos que desarrollen una base pectoral sólida. Y mantener en forma todos los músculos del cuerpo como por ejemplo los que sostienen la columna vertebral, porque cuando se debilita el tórax tiende a inclinarse y el pecho a caer. Por otro lado es importante los abdominales ya que evitan que el tórax se hunda y que se arquee la espalda.

PARA DESARROLLARLO MÁS

                  Son importantes  las pesas y el deporte. Lo más conveniente es utilizar pesas de 3 a 5 Kg.; porque cuanto mayor sea el peso, mayor será también el volumen que se consiga. Conviene empezar por pesas de medio kilo que se pueden ir aumentando poco a poco. También es importante  hacer un calentamiento antes de empezar y un estiramiento al terminar, para evitar lesiones.

Los mejores deportes que favorecen el fortalecimiento de la parte superior son el baloncesto, voleibol y la natación. Si practicas los ejercicios bruscos  como correr, tenis equitación conviene hacerlos con un buen sujetador.