¿Tienes un gran evento este fin de semana?(boda,reunión,bautizo,reencuentro etc.) ¿Quieres verte regia?perfecto hay ciertos trucos que te ayudarán a verte más delgada y radiante para este fin de semana.

Lo primero es moverse, si como lo leen, poner el cuerpo en actividad!nada de flojear, no hay tiempo para eso, hay que decirle al cuerpo que hay que trabajar y que sus músculos deben activarse rápidamente.¿Como logramos esto? ejercitando, de cualquier manera, puedes hace runa caminata, o correr o exigirte más en el gym,hace falta mucho ejercicio  cardiovascular para quemar esas calorí­as extras y la grasita demás. Por esta semana es importante dejar las pesas para bajar la inflamación del músculo, pero esto no significa dejar de tonificar, solo que usaremos ligas o nuestro propio cuerpo como resistencia.Es decir, hacer lagartijas, flexiones en el piso, muchos abdominales.

La alimentación debe ser muy sana, todo a base de proteínas magras y vegetales o ensaladas, mucho verde debe haber en los platos!Recuerdo un entrenador que para lograr bajar a sus clientas de peso las mandaba a comer todo verde! té verde,limonada, vegetales verdes, ensaladas verdes y les aseguro que vale la pena porque por un lado bajas de pesoy por el otro limpias el organismo.Por supuesto no puede faltar tomar mucha agua pero ojo…no más de 2 litros diarios, todos los excesos son malos y beber demasiada agua puede llevar a retener líquido.

Solo por esta semana hay que olvidar los lácteos ya que estos suelen causar cierta hinchazón y queremos que ese vestido quede espectacular.

Duerme tus 8 horas, es importante el descanso para así tener una piel radiante y juvenil.No olvides tus cremas de noche.Para el cuerpo puedes usar cremas moldeadoras que te ayuden a tonificar la piel y bajar unos centímetros extras.Hay ciertas cremas especiales para hacer ejercicio que ayudan mucho y otras para después del baño que junto con un masaje drenaran la grasa localizada.

Suerte