Hay más de media docena de tipos de acné, los más comunes puntos negros. Las áreas afectadas principalmente son la frente, los templos, las mejillas, la barbilla, el pecho y la parte posterior. En casos raros, casi el cuerpo entero se puede cubrir con el acné acompañado por marcar con una cicatriz extenso.

Todos los tipos de acné tienen su origen en hábitos incorrectos el comer. Las horas irregulares de comer, de la consumición excesiva del almidón, demasiado azúcar, frito y graso son también causas comunes del acné. El estreñimiento crónico es otra causa del acné vulgaris. Si los intestinos no se mueven correctamente, la materia inútil no se elimina tan rápidamente como debe ser y la circulación sanguínea se sobrecarga con la materia tóxica. Los esfuerzos adicionales de la piel de eliminar el resultado inútil del exceso en acné y otras formas de enfermedades de la piel.

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El zinc ha demostrado resultados dramáticos en algunos casos se debe tomar en dosis terapéuticas de 50mg tres veces al día.Entonces, ¿Cómo el zinc ayuda una persona que sufre de acné ? las cremas hidratantes y protectores solares de zinc puede ser un primer buen paso para el cuidado de la piel desde el exterior. Las causas del acné  internas por el desequilibrio en el nivel de las hormonas y la acumulación de materiales tóxicos en el cuerpo. Las hormonas son responsables de la producción de aceites y el zinc pueden regular las glándulas sebáceas, por lo que si  puede tomar correctamente (es decir en la cantidad, la calidad y la correcta ácidos grasos esenciales) será capaz de tener cierto control sobre el nivel de hormonas y esto va a aliviar los síntomas de su acné en gran medida. El zinc también ayuda a absorber la vitamina A que es muy buena y combate la bacteria que causa el acné mediante el fortalecimiento del sistema inmunológico, ayuda al cuerpo a sanar las heridas y contiene propiedades anti oxidantes. Todos estos son útiles en la lucha contra las causas secundarias de acné y le ayudará a reducir considerablemente los síntomas. Otra habilidad del zinc para el acné es que se puede regular la producción de hormonas, que es la principal razón se adquiere el acné . Sin embargo para que esto suceda, debe tomarse en la cantidad correcta y en combinación con ácidos grasos esenciales. Este mineral tiene que ser adecuadamente absorbido dentro del cuerpo y trabajar en conjunto con otros nutrientes para las que las hormonas se equilibren.El zinc ayuda al acné y su tratamiento puede ser eficaz,pero es muy importante que se tenga cuidado y no lo mezcle con algunas sustancias químicas, suplementos y alimentos, ya que hará que el zinc menos eficaz. Usted siempre debe consultar a su médico o un suplemento de investigación antes de tomar cualquier internos tratamientos. Un inhibidor de zinc es la proteína de soja. Si está utilizando zinc para combatir el acné , usted necesita comer menos soja y asi evitar la mala absorción de zinc. El exceso de esfuerzo físico puede conducir a un aumento de la demanda por el organismo para el zinc y por lo tanto, cuando usted está haciendo ejercicio, es necesario tener también más zinc para los tratamientos del acné .El zinc está disponible en tableta y en forma de cápsula. El paciente puede tomar una cuarta parte de la tableta para conseguir 50mg del zinc.El paciente puede tomar una dosis diaria de 50mg hasta un mes o hasta que note una sensible mejoría y después reducir la dosis a 25mg.

  • Obtenemos más cantidad de Zinc en los cereales integrales como los copos de trigo y germen de trigo, la levadura, copos de avena, arroz y pan integral, el trigo el maíz y el mijo.
  • Los frutos secos como las pipas de calabaza y girasol, los cacahuetes, la nuez, almendras y avellanas.
  • Verdura como la cebolla, el ajo, perejil, las setas y las judías.
  • Las legumbres como la lenteja, los guisantes, la alubia, garbanzo y soja. También en las carnes, los huevos, el hígado, mariscos e incluso en el té.